Heute ist das Subjekt: Die Osteochondrose der Symptome und die Behandlung der Lendenwirbelsäule, die wir in unserem Artikel genauer analysieren werden. Die meisten Menschen hatten mindestens einmal Rückenschmerzen in ihrem Leben. Dies gilt insbesondere für die Bevölkerung nach 30 Jahren, dem Grund für das Erscheinen unangenehmer Empfindungen im unteren Rücken.
Die Ursachen der Lumbal -Säulenosteochondrose
Es gibt nur 5 Lendenwirbel im menschlichen Körper, sie sind breit und dick, da sie die Hauptlast tragen. Es ist sein physiologisches Merkmal und seine größte Mobilität, die das Risiko degenerativer Veränderungen erhöht: Osteochondrose.
Der wichtigste Faktor bei der Bildung des Verschleißes von CDs ist die ständige Überladung der Abteilung, die durch eine sitzende, harte Arbeit, eine unangemessene Position und viele andere langfristige Faktoren verschärft wird. All diese Ursachen verursachen das Überleben des Muskels, verschlechterten die Gewebeblutversorgung und verursachen zusätzliche Belastung in den Bändern und Gelenken.
Die Zerstörungsverfahren des hyalino -Zwischenvertebralknorpels basieren auf dem Verlust von Feuchtigkeit. Eine gesunde Säule kann eine Ladung von mehr als 500 kg unterstützen. Bei Verlust hydrophiler Eigenschaften geht die Elastizität verloren, die Scheibe wird flacher, der Abstand zwischen Wirbelkörpern nimmt ab.
Mehrere Faktoren zeichnen sich in der Entwicklung einer lumbalen Osteochondrose aus:
- Größere körperliche Aktivität und Gewichtheben.
- Verletzungen
- Verstöße gegen Stoffwechselprozesse.
- Hormonische Veränderungen
- Schlechte Gewohnheiten: Irrationale Ernährung, Rauchen, Alkoholmissbrauch.
- Haltungsverletzung (Skoliose, Kyphose, Lordose, Ausbruch).
- Flache Füße.
Eine wichtige Rolle bei der Bildung von Degeneration Fettleibigkeit wird gespielt. Nicht nur einen Druckerhöhung in der Wirbelsäule verursacht, sondern führt auch zu Stoffwechselstörungen und hormonellen Veränderungen.
Symptome und Diagnose
In der Medizin ist die Grundlage für die Symptome der Osteochondrose Schmerzen. Es hat viele Variationen: akute und scharfe Schmerzen oder im Gegenteil, das Ziehen und Drücken. Aufgrund der unangenehmen Empfindungen erhält ein kranker Mensch oft kaum einfache Dinge eines Stuhls aus einem Bett, das zu Fuß geht.
Oft erscheint Schmerz in Form einer "Veränderung" zu einer unangenehmen Bewegung, die die Schwerkraft erhöht. Mit der Verschlechterung der Zerstörungsprozesse der Schmerzverlängerung kann es mit Husten und Niesen auftreten.
Aus einer erzwungenen Aktivitätsbeschränkung wird die Flexibilität der Säule verringert, es wird schwieriger zu biegen, Schuh.
Zusätzlich zu den Wirbelsymptomen (die nur auf der Rückseite liegen) gibt es eine Reihe von Extravertibral (die über den unteren Rücken hinaus erstrecken).
Könnte sein:
- Lyubmoichachei-Pain entlang des Ischiasnervs (Lumbosacra-Osteochondrose ist anfälliger für dieses Symptom).
- Neurologische Störungen in den unteren Extremitäten: Veränderte Empfindlichkeit, Schmerzen beim Gehen, die Parese ist möglich.
Immer mehr Ärzte kommen zu dem Schluss, dass Osteochondrose nicht schadet, alle materiellen Symptome eine Komplikation der Osteochondrose. Dann schreiben sie in der Diagnose: "Im Kontext von Osteochondrose ..." tritt fast 80 Prozent des Schmerzes aufgrund der Muskelentzündung und der Bildung von Aktivierungspunkten auf, auf die ein myofaszielles Syndrom auftritt.
Diagnose
Intensive Rückenschmerzen können aus vielen Gründen verursacht werden. Daher ist es wichtig, eine präzise Diagnose zu stellen, und die Osteochondrose der Lendensäule mit unterschiedlichen Symptomen und Behandlung ist ein häufiges Konzept. Zu Beginn ist es notwendig, eine Reihe allgemeiner Tests durchzuführen: Biochemie, Blut, Urin. Sie werden dazu beitragen, entzündliche Prozesse zu identifizieren, den Körperzustand und den Schadensgrad zu bestimmen.
Als spezielle Studie wird empfohlen, die Radiographie der Säule in zwei Projektionen durchzuführen: lateral und gerade. Oft ist eine Klarstellung von Komplikationen erforderlich, dafür wird eine Magnetresonanz verwendet.
Wenn es keine Möglichkeit gibt, Tomographiestudien durchzuführen, wird die Myelographie verschrieben, eine X -Ray -Untersuchung mit einer Kontrastangelegenheit, die in den Subarachnoidalraum des Rückenmarks eingeführt wird.
Behandlung und Prävention
Die Symptome der Osteochondrose der Lumbalsäulen erfordern dringende Maßnahmen bei der Auswahl der Therapie. In Zeiten akuter Schmerzen wird die volle Bettruhe empfohlen. Maximieren Sie das Bewegungsapparat.
Wichtig: Während der Exazerbationszeit sind nur pharmakologische Behandlung, Massage, Physiotherapie und Trainingstherapie für die Zeit der Schmerzlinderung angezeigt.
Welche Medikamente werden bei Osteochondrosis helfen:
- Analgetika
- Nicht -steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Sie müssen in Kursen eingeführt werden.
- Salben mit lokalen und entzündungshemmenden Abweichungen.
- Musorelaxantes - Spannungen in den Muskeln lindern.
- Hilfstherapie: Vitamin C wie Antioxidans, Gruppe B, PP zur Verbesserung der Mikrozirkulation und der Beschleunigung der Geweberegeneration.
Sorgfältig: NSAIDs werden zusammen mit Gastro -Arter verschrieben, um die negative Wirkung von Medikamenten auf den Magen -Darm -Trakt zu verringern.
Wenn Komplikationen in Form einer Empfindlichkeitsverletzung auftreten, wird die Behandlung im Krankenhaus verschrieben. Es ist möglich, die lokale Verabreichung von Steroidmedikamenten zur Linderung von Entzündungen zu verwenden.
Nach der Hauptbehandlung bieten sie sich einem Eigentumswohnungskurs an, der den Knorpel der CD wiederherstellt.
Manuelle Therapie
Der manuelle Therapeut wirkt mit den Händen in der Wirbelsäule und legt die Wirbel an seine Stelle: Der Patient spürt sofort Erleichterung.
Während der 3-5 Sitzungen des manuellen Therapeuten nimmt der Abstand zwischen den Wirbeln zu, die Last in ihnen ist gleichmäßig verteilt, die Blutkreislauf und die Ernährung der Verbesserung der beschädigten Fläche. Der Patient stellt schnell wieder her und kann zum üblichen Leben zurückkehren.
Nach dem Verlauf der Verfahren empfiehlt der manuelle Therapeut eine Reihe von Übungen, um das Ergebnis zu konsolidieren.
Physiotherapie
Die physiotherapeutische Behandlung lindert das Krampf und verbessert den Blutfluss. Es gibt viele Physiotherapieverfahren: Elektrophorese, Darsonval, Lasertherapie, Phonoforese, Diadnamische Ströme, Magnetresonanztherapie, Amplipulse, Ultraschalltherapie, Vibrationsmassage. Es ist wunderbar, die Physiographie aufgrund von Haushaltsanträgen zu Hause fortzusetzen.
- Kuznetsov Applicator.
- Pfefferfleck.
- Banken für Osteochondrose.
Massage
Die Massage wird während der Erholungsperiode erst nach der Beseitigung akuter Schmerzen verschrieben. Lindert die Spannung, erhöht den Blutfluss und verbessert den Zustand des Patienten signifikant. Die Verwendung von Salben zur Heizung erhöht die Massageeffizienz. Seine Aktion verstärkt sich beim Besuch des Badezimmers, wenn es keine Kontraindikationen gibt.
Touristenbehandlung
Spa -Tater, Resort zeigen hervorragende Ergebnisse in der Rehabilitationsperiode. Badezimmer mit Wasserstoffsulfid, Radon und Brom entspannen sich und tragen zur Restaurierung bei. Wenn es eine finanzielle Chance gibt, ist es besser, in spezialisierten Resorts behandelt zu werden.
Chirurgische Operation
Es wird nur bei schwerwiegenden Komplikationen verwendet, wenn der Rest der Methoden nicht geholfen hat: Wenn es nicht möglich ist, Schmerzen länger als 4 Monate zu entfernen, oder es Anzeichen für eine schwere Kompression von Nervenwurzeln gibt. Im Allgemeinen wird eine zerstörte Scheibe (Discoctomy) beseitigt. Wenn möglich, versuchen sie, weiche moderne Interventionen durchzuführen: Mikrosquirrutas und endoskopisch; Die Rehabilitationsperiode danach ist 3-5-mal kürzer als nach einer herkömmlichen Operation.
In Zeiten der "Abnahme" sind spezielle Übungen zur Dehnung und Beseitigung von Triggerpunkten mit den Folgen der Osteochondrose fertig. Sie schwächen Muskelkrampf und unterstützen das Muskelkorsett im Ton. Es ist wichtig, den Komplex sanft durchzuführen und plötzliche Bewegungen zu vermeiden.
Therapeutische Gymnastik zu Hause
LFK kann auch zu Hause durchgeführt werden, da es zuvor mehrere Klassen mit einem Ausbilder vorgenommen hat (um die richtige Ausführung zu beheben und nicht beschädigt zu werden).
Sportunterricht ist die Hauptmethode zur Behandlung und Prävention der Osteochondrose der Lumbalwirbelsäule. Die Übungen stärken die Muskeln des Rückens, tragen zum richtigen Ort der Nerven, zu einer Erhöhung des Raums zwischen den Wirbeln und der Versorgung mit Vollblut an das Gewebe.
Wichtig. Die therapeutische Gymnastik kann nicht mit akuten Schmerzen erfolgen.
Der Zweck der Übungen ist es, die Mobilität der Lendenwirbelsäule zu erhöhen. Es ist besser, mit einer kleinen Ladung und einer kleinen Amplitude von Bewegungen zu beginnen. Nachdem Sie den akuten Zustand entfernen und auf dem Bett liegen, können Sie Ihre Beine mit einer gleichzeitigen Höhe des Kopfes falten. Wenn es sich verbessert, nimmt die Last sorgfältig zu.
Einfache Übungen sind nützlich:
- Stehen, Hände im Gürtel, Neigungen zu machen;
- Stehen, Hände im Gürtel, um die Beckenrotation zu machen;
- "Katze": In der Kniepose, beugen Sie sich, biegen Sie den Rücken, drehen Sie sich mit einem Becken;
- "Schere" und "Fahrrad" im Rücken gefunden;
- "Píldate mit Fäden": Stehend den Körper drehen, die Hände hängen hinter den Kurven des Körpers;
- Legen Sie sich auf dem Boden, die Beine biegen sich auf den Knien und machen Sie sich nach rechts und links.
Vergessen Sie außerdem nicht die regelmäßigen Kraftübungen, um das Muskelkorsett (Hocke, Push, Bar) zu stärken. Diese beiden Übungsbereiche sind nicht aufgeteilt, egal was sie sagen.
Wenn der Lebensstil inaktiv ist und der Beruf den ganzen Tag sitzen oder stehen muss, müssen die Übungen drei- bis 5 Mal am Tag durchgeführt werden. Es ist nützlich, die Gewohnheit zu entwickeln, jedes Mal Übungen durchzuführen, wenn es eine geeignete Minute gibt: im Aufzug, während der Wasserkocher die Mikrowelle kocht oder arbeitet.
Regelmäßige therapeutische Gymnastik verleihen eine anhaltende therapeutische und vorbeugende Wirkung. Aber auch Fall -zu -her -Klassen verringern die Manifestationen von Exazerbationen.
Beliebte Heilmittel bieten eine gute vorbeugende Unterstützung während des Fehlens einer Verschärfung. Sie können Minz- und Zitronenbalsam -Abkochungen trinken: Es hat eine entspannende Wirkung und Muskelrelaxation, es enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Antioxidantien.
Verhütung
Lernen Sie, die Anzeichen des Körpers genau zuzuhören, im Laufe der Zeit ruhen und die Last reduzieren.
- Folgen Sie der Haltung, besonders wenn Sie lange sitzen müssen. Wählen Sie Möbel in der Höhe aus, damit die Rückseite notwendigerweise kompatibel ist.
- Vermeiden Sie lange statische Belastungen (sitzen, stehen, in einem gefalteten Zustand posieren), machen Sie jede Stunde eine Pause, um eine kleine Sportbildung durchzuführen oder einfach nur zu Fuß zu gehen.
- Nehmen Sie an der Ladung teil, gehen Sie zum Pool, um ein Muskelkorsett zu bilden und sich zu dehnen.
- Wählen Sie mit flachen Füßen die richtigen Schuhe und besonderen Vorgesetzten.
- Richtiges Übergewicht.
- Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen.
- Verwenden Sie eine orthopädische Matratze und ein Kissen.
- Sehen Sie sich das Wetter, keine Hypothermie, geben Sie bei Bedarf einen Wollgürtel oder ein Korsett.
- Gehen Sie mehr: Zum Beispiel den Transport zu zwei Stopps zuvor.
- Rek eine Tasche zugunsten eines Rucksacks.
- Verwenden Sie in harter Arbeit ein Korsett.
- Heben Sie die Schwerkraft sanft an, ohne Idioten und akute Kurven (Sie können eine Verletzung erhalten).
Wichtig. Lernen Sie, die Schwerkraft korrekt zu erhöhen: Es kann nicht gefaltet werden, damit der "Hebel" in der Lendenwirtschaftsregion gebildet wird. Wenn Sie etwas Schweres anheben, müssen Sie Ihre Beine beugen, nicht Ihren Rücken: Setzen Sie sich, nehmen Sie den Artikel auf und stellen Sie sich mit Ihrem Rücken auf.
Mit dem Alter ist die Entwicklung der Osteochondrose der Lumbal -Säule unvermeidlich, die Symptome können verhindert werden, behandeln und in hohem Maße vereinfachen, mit einer sorgfältigen Einstellung zu sich selbst, um die Lebensqualität nicht zu verringern.
Pass auf dich auf und deine Wirbelsäule!